Je vous propose du coaching individuel adapté à vos besoins. Pour cela, voici les différentes catégories de sport proposé :

Loisirs (engagement 3 mois)

  • 1 discipline (natation / vélo / course à pied) jusqu’à 3 séances par semaines
  • 2 disciplines jusqu’à 4 séances par semaines
  • Triathlon jusqu’à 5 séances par semaines

Notre programme d’accompagnement est mis à jour chaque mois. Profitez d’un contact par message et entretien téléphonique au début et proche de la compétition. Nous comprenons que des imprévus peuvent survenir; nous réorganisons donc le plan d’entraînement en conséquence toutes les deux semaines.

Performance (engagement 3 mois)

  • 1 discipline (natation / vélo / course à pied)
  • 2 disciplines
  • Triathlon

Notre programme d’accompagnement est  mis à jour chaque semaine. Profitez d’un contact par message illimité et un entretien téléphonique organisé une fois par mois et avant vos compétitions. Nous comprenons que des imprévus peuvent survenir; nous réorganisons donc le plan d’entraînement en conséquence.

Professionnel (engagement 3 mois)

  • Triathlon jusqu’à 5 séances par semaines

Notre programme d’accompagnement est  mis à jour chaque semaine. Profitez d’un contact par message illimité et un entretien téléphonique organisé une fois par semaine et avant vos compétitions. Nous comprenons que des imprévus peuvent survenir; nous réorganisons donc le plan d’entraînement en conséquence chaque jours.

Information

Pour chaque coaching nous utilisons la plateforme IDO Sport et nous utilisons en combiné la méthode de Foster et de Banister pour suivre votre charge d’entraînement. Si vous possédez une ceinture cardiofréquencemètre, nous serons également en mesure d’établir vos zones de fréquence cardiaque manuellement pour une optimisation de la performance. D’autres outils pourront être mis en place (MBTI, SMARTER, …)

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